¿Cómo puedo ayudar a un amigo con ansiedad?
-*Mi mejor amigo(a), tiene ansiedad... ¿Qué hago? 🥺
Mucha de las ocasiones, pasamos por un momento donde tenemos a un amigo que tanto queremos , que pasa por problemas de ansiedad en una etapa de su vida, muchas veces no sabemos que hacer, pero te podemos dar unos tips que te podrían ser de gran ayuda para echarle la mano a tu amigo que tanto quieres.
-*Escúchalo(a) , no importa que no sepas que decir, escucha para entender y no para responder.
... los que sufrimos de ansiedad tendemos a asumir que todos en algún momento se van a ir 😞.
-*Y si te pide disculpas acéptalas aunque no entiendas, porque ...
...los que sufrimos de ansiedad, somos muy observadores, y ante el más mínimo cambio, solemos pensar que hicimos algo malo o qué estás molesto con uno.
-*Y jamás le digas que exagera, porque...
...la ansiedad nos provoca pensamientos involuntarios donde nos llegamos a aferrar a una idea, hasta convertirse en una obsesión.
Recuerda que estos solo son pequeños consejos, no tienes la obligación de ayudarle, recuerda que primero está tu bienestar contigo misma.